Home Dieta Aprenda como fazer abdominal corretamente

O verão já está em pleno vapor e nada melhor que que sair para a praia e exibir aquele belo corpão que trabalhamos durante todo o inverno. Mas porque você ainda está em casa? Hum, já sei, pisou na bola o resto do ano e acumulou gordurinhas indesejáveis, não estou certo?

Se você entrou nesta matéria em busca de dicas para fazer abdominais com a esperança de ficar com a barriga de tanquinho eliminando as gorduras, pode esquecer. Se você não está com a barriga sequinha, não adianta partir para o abdominal na esperança de eliminar a barriga, isso não vai acontecer.

Para que você consigo bons resultado para definir o abdômen, é necessário primeiramente reduzir ao máximo do percentual de gordura e para isso a fórmula é simples, boa alimentação e atividade física, mas se o tanquinho já está sequinho…

Como fazer abdominal

No vídeo abaixo o personal trainer Marcelo Lucon da Academia Activa explica como fazer as abdominais corretamente e ainda dá dicas para você ter o tão sonhado tanquinho, confira na sequência:

Como fazer abdominal


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